বর্ষাকালে ত্বকের যত্ন কি ভাবে নেবেন ? Bengali Health Tips

বর্ষাকালে ত্বকের যত্ন নেওয়ার সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন

বর্ষাকালে ত্বকের যত্ন কি ভাবে নেবেন – তীব্র গরমের পর বর্ষা এলে, সকলের মন খুশিতে ভরে ওঠে। চারপাশের পরিবেশে যেন আবার প্রাণ প্রতিষ্ঠা হয়। তবে বর্ষা জীবনে স্বস্তি ফেরালেও বর্ষাতেই যত রোগ ও ত্বকের সমস্যা হয়। তাই ঋতু পরিবর্তনের সাথে ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রেও কিছু পরিবর্তন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।

আসুন দেখে নিই, বর্ষাতে ত্বক ভাল রাখতে কী কী নিয়ম মেনে চলা উচিত

বর্ষাকালে ত্বকের যত্ন কি ভাবে নেবেন ? Bengali Health Tips

Bengali Health Tips

১) প্রত্যেকদিন মুখ ধোওয়ার অভ্যাস করুন – 

বর্ষাকালে ত্বকের ওপেন পোরস দূষণ এবং ধুলো ময়লার কারণে বন্ধ হয়ে গিয়ে পিম্পল ও ব়্যাশের মতো বিভিন্ন সমস্যা হয়। তাই ত্বক পরিষ্কার রাখুন। দিনে কমকরে দুই থেকে তিনবার মুখ ধোওয়ার প্রয়োজন। আপনার ত্বক শুষ্ক হলে আপনি স্কিন টোনারও ব্যবহার করতে পারেন।

২) ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন –

সপ্তাহে অন্তত একবার, ত্বকের এক্সফোলিয়েশন করলে ত্বকের মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বককে কোমল, উজ্জ্বল হয়।

শরীরে ফ্যাট কমানোর উপায় জেনে নিন মেথির চমৎকারী টোটকা

৩) ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন –

বর্ষাকালেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা, ত্বকের জন্য খুব জরুরি। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং ত্বককে কোমল ও মসৃণ রাখতে বিশেষ সাহায্য করে। রাত্রিবেলা ত্বক নিজে থেকেই নিজেকে মেরামত করার চেষ্টা করে। তাই এই সময় ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ত্বক উজ্জল হবে এবং রিঙ্কেলস-এর সমস্যাও দূর হবে

৪) সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন – 

বর্ষাকালেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের মতোই, সানস্ক্রিন ব্যবহার করাও খুব প্রয়োজন । গ্রীষ্মের মতো বর্ষাকালে, সূর্যের তাপ সেভাবে অনুভব করা না গেলেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করে। তাই ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে, নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন ।

৫) সবুজ শাকসবজি খান – 

বর্ষাকালে ত্বকের যত্ন কি ভাবে নেবেন ? Bengali Health Tips

শুধু বাইরে থেকে নয়, ভেতর থেকেও ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয় । অস্বাস্থ্যকর, তৈলাক্ত খাবার ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। ফলে অনেক ধরনের ত্বকের সমস্যা হয়। সবুজ শাকসবজিতে ভিটামিন ও প্রচুর পরিমাণে খনিজ থাকে , যা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলবে। তাই নিজের খাদ্যতালিকায় বেশি করে সবুজ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন।

৬) ফল খান –

বর্ষাকালে ত্বকের যত্ন কি ভাবে নেবেন ? Bengali Health Tips

খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজির সাথে , বেশি করে ফলও রাখুন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল, ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

আর্থিক উন্নতি তে বাধা কাটানোর সহজ উপায় ঘরোয়া টোটকা

৭) বেশি করে জল পান করুন – 

সুন্দর ত্বক-চুল পেতে চাইলে রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন। জল শরীর থেকে
ক্ষতিকারক টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। বর্ষাকালে বেশি করে জল পান করলে, ত্বক ভাল থাকে এবং ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি পায়।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x
Translate »